체육관소개
“호신을 기본으로 맞춤형 수련을”
국내 유일의 마스터 힉슨 그레이시 계열 체육관인 이희성 주짓수 아카데미의 첫 번째 지관 KOREA BJJ 강남점은 2009년 강남 지역 최초의 주짓수 전문 체육관으로 문을 열었습니다. 블랙벨트 이희태 관장의 지도로 학생부터 일반 성인까지 다양한 연령층의 관원들이 남녀 구분 없이 즐겁고 안전하게 주짓수를 수련하고 있습니다.
주짓수의 제1 목표인 ‘호신’을 위한 기본기와 기술 수련을 우선으로 하며 다이어트, 체력 증진 등 개개인의 목적에 따라 맞춤형 수련으로 이를 성취할 수 있도록 도와줍니다.
“부드러움이 강함을 이긴다”
주짓수(jiu-jitsu)는 말 그대로 ‘부드러운 무술(柔術)’을 뜻합니다.
지렛대의 원리를 이용하여 적은 힘으로도 크고 힘센 사람을 상대할 수 있기 때문에 호신술로 매우 적합한 운동이며, 이를 수련함으로써 균형감각을 기르는 동시에 힘의 작용 원리를 자연스럽게 이해할 수 있게 됩니다. 또한, 살면서 언제 닥칠지 모를 위기의 순간에 가장 적절하게 대처하는 법을 배우는 것은 든든하고 견고한 내면의 자산이 됩니다. 주짓수를 통해 ‘부드러움이 강함을 이긴다’는 것을 직접 증명하는 기회를 가지시길 바랍니다.
수업시간표
개방시간
| 구분 | 시간 |
|---|---|
| 월 ~ 금요일 | 오후 06:00 ~ 11:00 |
- 수업시간 외에는 체육관을 개방하지 않습니다.
- 토, 일요일 및 공휴일은 휴무입니다.
수업시간표
| 시간 / 요일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
|---|---|---|---|---|---|
| 18:30 - 19:30 | 일반 | 일반 | 일반 | 일반 | 일반 |
| 19:30 - 20:00 | 자유 수련 & 쉬는 시간 | ||||
| 20:00 - 21:00 | 기초 | 기초 | 기초 | 기초 | 기초 |
| 21:00 - 22:00 | 자유 수련 & 스파링 | ||||
- 등록 관원은 모든 수업에 자유롭게 참석 가능합니다.
등록회비
등록회비
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1개월 무제한 170,000원
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3개월 24회 420,000원
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3개월 36회 440,000원
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3개월 무제한 460,000원
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등록관원 1일 회비 22,000원
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방문자 1일 회비 33,000원
<2024년 신규등록 이벤트>
새로운 시작, 더 큰 혜택!
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※ 선착순 30명 ※
위치 및 연락처
- 02-539-3314
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서울 강남구 강남대로78길 24 청솔빌딩 4층
신분당2강남역 4번 출구에서259m -
- 강남역 4번 출구로 나와 약 50미터 직진
- 첫 번째 골목(KB국민은행과 피그인더가든 사잇길)에서 좌회전
- 쌍용플래티넘 사거리까지 약 200미터 직진, 에그드랍 옆 담소사골순대 건물(청솔빌딩) 4층 ‘이희성 주짓수 아카데미’
- 주차, 무선 인터넷, 제로페이, 국민지원금, 1타3만
갤러리
본관 및 지관
KOREA BJJ HQ & BRANCHES
자주묻는 질문
문제없습니다. 이희성주짓수 강남지관에서는 주짓수의 기초를 하나하나 차근차근 알려드립니다.
개별적으로 동작이 몸에 익을 때까지 도와드리기 때문에 운동신경이나 운동 경험이 없어도 꾸준히 출석하시면 누구나 주짓수를 제대로 배울 수 있습니다.
저희 체육관은 체력이 약한 수련생 분들에게 무리하게 운동하도록 하지 않습니다. 현재의 몸 상태에 맞게 주짓수를 수련하다 보면 체력은 자연스럽게 좋아지게 됩니다.
즐겁게 꾸준히 운동하다 보면 어느새 놀랄 만큼 체력이 증가한 자신을 볼 수 있게 될 것입니다.
주짓수를 배우기 위해서는 주짓수 전용 도복이 필요하며, 체육관에서 구매하실 수 있습니다.
또한 도복 안에 입을 티셔츠 준비하시면 됩니다.
샴푸와 비누는 구비되어 있으니 기타 세면도구를 챙기시면 됩니다.
주짓수는 운동량이 굉장히 많은 운동이며, 계속해서 움직이며 힘을 쓰기 때문에 유산소와 무산소를 동시에 하는 효과를 냅니다.
일주일에 3회 수업을 듣는 경우, 적당한 식이조절만으로도 매우 극적인 체지방 감량을 경험할 수 있습니다.
네, 초보자도 모든 수업에 참여할 수 있습니다.
어느 수업에 참여하시든지 필수 기초 동작은 처음부터 제대로 배울 수 있습니다.
주짓수에서 필수 동작인 쉬림프와 브릿지 등의 기본 드릴을 배웁니다.
그리고 상대의 제압에서 탈출하는 법(이스케이프), 넘어져 있는 상황에서 상대의 공격을 막는 법(가드), 싸울 때 중심을 잡는 법 등 스파링을 하기 전에 꼭 알아야 할 필수 기초 동작들을 순서대로 가르쳐 드립니다.
물론입니다. 주짓수 자체가 호신을 위해 정교하게 고안된 호신술입니다.
지렛대의 원리와 무게중심을 이용하여 자신보다 힘이 센 상대방을 다루는 수많은 기술들을 배우고 유사시에 위험에 대처하는 방법을 계속해서 배우고 수련합니다.
특히, 저희 이희성주짓수 강남지관에서는 매주 수요일 저녁 1부 수업에서 마스터 힉슨 그레이시의 실전 호신술을 배우고 있습니다. 이 시간에는 도복을 입지 않은 상황에서, 실제 길거리 상황을 고려한 호신 방법을 알려드립니다.
이렇게 배운 것들은 평소 스파링을 통해 몸에 익게 되고, 이는 자신을 지키는 든든한 힘이 됩니다.
안경을 벗고 앞에 있는 상대를 인식할 수 있는 정도만 되면 수련이 가능합니다.
현재 안경을 쓰는 많은 분들이 활발하게 주짓수를 수련하고 있습니다.
체육관에서 명시한 안전 수칙을 잘 지키고, 관장님의 지도를 따라 제대로 연습하며, 과도한 힘을 쓰거나 욕심을 부리지 않는다면 안전하게 수련할 수 있습니다.
다른 스포츠와 마찬가지로 주짓수도 부상의 가능성은 항상 존재하기 때문에, 이를 피하기 위해 충분한 스트레칭과 파트너를 배려하는 자세를 항상 강조하고 있습니다.
수업시간동안 건물 지하주차장에 무료주차하실 수 있습니다.